Naprapati
Flera manuella metoder kombineras med en grundlig undersökning som hittar orsaken till besvären.
Aktiv behandling
för en aktiv livsstil
Vi undersöker orsaken bakom din smärta och kombinerar manuell behandling med aktiv rörelsekorrigering, anpassat efter just dig.
- 25+ år
- klinisk erfarenhet
- Leg.
- naprapat sedan 1998
- DNS
- certifierad praktiker
- Plats
- Kyrkogatan 18, Mora
Återkommande besvär på samma ställe?
Vi söker orsaken,
inte bara symtomen
En stel led eller en försvagad muskel kan ge upphov till smärta någon helt annanstans på kroppen.
Vi undersöker din rörlighet, stabiliseringsförmåga, styrka och ditt andningsmönster innan vi behandlar.
DNS
Dynamisk Neuromuskulär Stabilisering återaktiverar kroppens nedärvda stabiliseringsmönster. Utvecklad av professor Pavel Kolar, Prag.
Dry Needling
Akupunkturnålar appliceras direkt i diagnostiserade spänningar och triggerpunkter i muskler och fascia.
Akupunktur
Västerländsk medicinsk akupunktur (WMA). Metoden bygger på anatomi, fysiologi och evidensbaserad medicin.
Fasciabehandling
Behandlar spänningar och stelhet i bindväven som annars skapar obalanser i nerver och muskler.
Kinesiology Taping
Tejp som lindrar smärta, optimerar rörelse och minskar svullnad och sitter kvar i upp till en vecka.
Dynamisk Neuromuskulär Stabilisering
”DNS is the closest you can get to magic.”
Metoden bygger på att de nedärvda reflexer vi utvecklar under första levnadsåret finns kvar i hjärnan och kan reaktiveras. I dag är det en av de snabbast växande metoderna för både smärtbehandling och elitprestation.
Ledcentrering
Leden hålls i korrekt biomekanisk position vid rörelse och belastning.
Andningen först
Utan korrekt andning finns ingen korrekt stabilitet. Vi börjar alltid där.
Rehabtränat vecka efter vecka men ändå inte bra?
Träna smart, inte bara hårt
Rätt rörelseanalys och rätt funktionsträning minskar risken för överbelastningsskador och smärta.
Träningsintensiteten måste ligga på den nivå du förmår stabilisera på, oavsett om du är nybörjare eller elitidrottare.
- 1
Funktionell rörelseanalys
Analys av andning, koordination, styrka och rörlighet. Det är grunden för ditt program.
- 2
Skaderehab & prevention
Vi börjar med de svagaste länkarna i dina muskelkedjor. Du får 2–3 övningar att jobba med själv.
- 3
Korrigerande träning
Dynamisk stabilisering: stabilitet i rörelse, så att du kan belasta mer i din vanliga träning.
- 4
Sportspecifik träning
Belastning, hastighet och svårighet ökas successivt med övningar specifika för din sport.
Kom igång
Tips till dig som just börjat
Att förändra ett rörelsemönster tar tid. De här fyra vanorna gör störst skillnad i början.
Att öva är viktigt
Bara du kan träna upp din styrka och funktion. Gör hemövningarna varje dag.
Var uppmärksam i vardagen
Använd korrekta rörelser när du sitter, står, går och lyfter.
Undvik smärtsam belastning
Anpassa intensiteten till din förmåga att stabilisera korrekt.
Ha tålamod
Att förändra ett gammalt rörelsemönster tar några veckor. Jobba på!
Svårt att nå det där lilla extra?
Möt Magnus Bergström
Legitimerad naprapat sedan 1998 med stor internationell erfarenhet: från Luleå i norr till Botswana i söder, med egen rehabiliteringspraktik i Bryssel.
Gedigen vidareutbildning inom rehabilitering och funktionsträning med särskild inriktning på DNS. Medlem i ISCRS, International Society of Clinical Rehab Specialists.
- 1998
- Leg. naprapat
- 3
- kontinenter
- DNS-P
- Certified Practitioner
Vidareutbildningar
- DNS Certified Practitioner A–D
- DNS Exercise Trainer I–III
- Janda Muscle Function
- FMS & SFMA
- Functional Dry Needling
- Medicinsk akupunktur I–II
- Fascia Research, Ulm
- Anatomy Trains (T. Myers)
Omdömen
Patienter som hittat tillbaka till rörelsen
Sylvia K.
20 maj 2026
★★★★★
Jag va hos Magnus. Väldigt professionell och kompetent.
Agnes L.
15 april 2026
★★★★★
Har gjort underverk m min rygg. Kunde inte drömma om att bli helt smärtfri - och stark! Och börja gilla träning!
GFM F.
29 mars 2026
★★★★★
Proffesionellt bemötande å äntligen framsteg i min rehab
Rehab → Funktion→ Prestation
Redo att börja röra dig fritt?
Boka din tid hos Magnus på Actic Gym, Kyrkogatan 18 i Mora.
Samma metod passar alla, oavsett mål.